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自分に合った最強のランニングシューズの選び方とおすすめTOP10【2019年版】

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走る人のポテンシャルを最大限に引き出してくれるランニングシューズ。走ると決めたら、まずはぴったりとフィットし疲れない自分だけのランニングシューズを選ぶ方法とは?ランニングライフを左右する重要なランニングシューズの選び方とおすすめのシューズをランキング形式でお届けします。


筋肉を落とさずに脂肪を落として減量する方法とは?!ポイントは2つ!

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減量で食事を制限してゲッソリ。なのに体脂肪が減っていないのはなぜ?それは必要な筋肉まで落としたことが原因です。筋肉を落とさずに脂肪だけを落とすのが正しい減量方法です。筋肉を落とさず脂肪だけ落とす方法はたった2つ。正しい減量ですっきりボディを手に入れましょう。


太もも・ふくらはぎの筋肉痛を和らげるストレッチ方法とは?

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足の筋肉痛解消には、ふくらはぎ、太もも、おしりの筋肉をしっかり伸ばすストレッチやマッサージなどの治し方が効果的です。テレビを見ながらでもできる簡単なストレッチ&マッサージ方法を紹介します。ぜひ参考にしてください。


おとなしい猫を飼いたい人におすすめな種類をランキング形式でご紹介

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初心者の人にも飼いやすいおとなしい猫はどのような種類の猫なのでしょうか。住宅事情にもマッチするような、穏やかでおっとりとした優しい性格の猫をランキング形式で紹介します。猫を選ぶ際の1つの手がかりとして、参考にしてみてください。


足つぼマッサージの効果はないの?科学的に根拠がある効果とは?

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血行を良くして老廃物が排出されるといわれる足つぼですが、足つぼマッサージの効果は科学的に根拠があるのでしょうか。また、足つぼを刺激されると痛いのはどうしてなのでしょうか。「足つぼマッサージ」と「足つぼリフレクソロジー」との違いとともに、あわせて解説します。


ミックスナッツを食べるだけの簡単ダイエット法とは?1日25gがポイント?

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ミックスナッツダイエットは、クルミやカシューナッツなどが入ったミックスナッツを食べるだけで簡単にできるダイエットとして人気があります。しかし食べる方法を間違えると逆に太ってしまうことも。健康的に痩せるために、ミックスナッツダイエットの正しい方法について解説していきます。


11月25日生まれの性格と運勢とは?星座・誕生花・誕生石も解説【誕生日占い】

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11月25日生まれの人は向上心があって真面目な努力家です。若いうちには恋愛や仕事などの面で運気も良い傾向にあるので、人生を大きく切り開くことができるでしょう。11月25日生まれの人が知っておきたい星座や誕生花などの情報や、相性の今後の運勢をご紹介します。


猫とうさぎは同居できるの?仲良く暮らすために覚えておきたい5つこと

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猫とうさぎは仲良しになるイメージがあまりなく、同居させたいけど躊躇しているという方。飼い主がそれぞれの性質をしっかり理解することで猫とうさぎを同居させることは可能です。猫とうさぎが一緒に仲良く暮らすことができるように覚えておきたいコツと注意点をご紹介します。


ジョギング初心者ガイド!途中でやめない必要な距離やペースのコツとは?

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初心者がジョギングを始めるときには、正しい方法を覚えることが重要です。走りのフォームはもちろん、時間やスピード、走る頻度など基本的な内容はしっかり押さえておきましょう。適切な方法でジョギングを行えば、初心者でもより効果的に走ることができます。


11月24日生まれの性格と運勢とは?星座・誕生花・誕生石も解説【誕生日占い】

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11月24日生まれの人は他の人にはない唯一無二の発想力を持っています。また、運勢の面では恋愛や仕事など波のある人生になる傾向です。11月24日生まれの人が知っておきたい性格や星座などの情報や、これからの運命をご紹介します。


減量期のカロリー摂取の7つのポイントとおすすめ食事メニューとは?

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減量期には食べる量を制限するだけでなく、カロリー摂取に関してのコツがあります。適切な方法で食事をするようにすることで効率よく減量ができるのでおすすめです。カロリーに関する正しい知識を身につけて、効率良い減量期を過ごしましょう。


12のエンジェルナンバーの意味と恋愛などのメッセージとは?

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エンジェルナンバー12の数字にはあなたの願いが叶いつつあるので、自分を信じて進んでください。というメッセージが込められています。エンジェルナンバー12が示す天使からの基本のメッセージ、恋愛、結婚、復縁においての意味をご紹介します。


100のエンジェルナンバーの意味と恋愛などのメッセージとは?

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エンジェルナンバー100は、今あなたに様々な面で運気が巡ってきていることを知らせています。この記事ではエンジェルナンバー100の基本の意味、恋愛、結婚、復縁の意味と天使からのアドバイスをご紹介します。エンジェルナンバー100を感じたら、参考にしてみてください。


7000のエンジェルナンバーの意味と恋愛などのメッセージとは?

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あなたはエンジェルナンバー7000を見かけますか?もし見かけるのであれば、それはあなたの今までの行動は全て正しいと肯定され、神から祝福が届きます。という意味です。エンジェルナンバー7000の天使からのメッセージ、恋愛や復縁においての意味などを紹介します。


1歳のお誕生日の離乳食レシピとは?可愛いバースデープレートを作ろう

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1歳のお誕生日をお祝いするバースデープレートを作ってみませんか?難しいレシピに挑戦する必要はありません。普段の離乳食を少しアレンジするだけで1歳の誕生日にふさわしいできばえになります。こちらで紹介するプレート例や簡単レシピをぜひ参考にしてみてください。


おしゃべり猫の気持ちとは?気づいてあげたいその理由!

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猫がなんとおしゃべりしているか気になったことはありませんか?なにかを要求しているのか、訴えかけているのか猫の鳴き方によってもさまざまな意味があります。また、おしゃべりな猫は種類や性格によっても違いがあるので、よくしゃべる猫の気持ちや理由をご紹介します。


11月23日生まれの性格と運勢とは?星座・誕生花・誕生石も解説【誕生日占い】

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11月23日生まれの人は頭の回転が速く、柔軟な思考の持ち主です。この日が誕生日の人はクリエイティブな面で活躍が期待できます。11月23日生まれの基本的な性格、運勢を上げるアドバイス、誕生花や誕生石からこの日生まれの有名人、芸能人まで詳しくご紹介します。


猫が触らせてくれない4つの理由とは?気持ちを理解してあげよう

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飼い主なのに猫を触りたくても触らせてくれない。という経験はありませんか?猫が触らせてくれないのは、猫の考えている気持ちや行動を理解していないからです。それでは、どうすれば猫と仲良くなれるのでしょうか?猫が触らせてくれないときの理由や対処法をまとめてみました。


7月23日生まれの性格と運勢とは?星座・誕生花・誕生石も解説【誕生日占い】

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7月23日生まれの人は高い行動力と鋭い感性を持っています。その性格を活かすことでより良い人生が望めますが、そのためには自身の気質や運勢を知っておくことが必要です。7月23日生まれの人間性から誕生石や誕生花まで詳しくご紹介します。


122のエンジェルナンバーの意味と恋愛などのメッセージとは?

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あなたが引き寄せているエンジェルナンバー122は、あなたがあなたの思考を現実のものとできる特別なパワーを神から授かっていることを意味しています。恋愛、結婚、別れなどの場面でそれはどのような意味をなすのかを詳しく見ていきましょう。


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