オンラインのパーソナルトレーニング7つを比較しました!痩せることができるのはどれ?

オンラインのパーソナルトレーニング7つを比較しました!痩せることができるのはどれ?

オンラインパーソナルトレーニングでダイエットを成功させましょう。これまで結果が出る前にくじけてしまっていた人も、一流トレーナーの励ましを受けながら自宅でいつでも行動に移すことができます。先ずは自分にぴったりなオンラインパーソナルトレーニングを見つけてください。


オンラインのパーソナルトレーニングとは?

マンツーマンでトレーニングやエクササイズ、ダイエットなどを指導してもらうことができるパーソナルトレーニングを、スポーツジムやスタジオに通うこと無しに、パソコンやスマホを使用して受けることができる方法がオンラインパーソナルトレーニングです。

自分の好きなタイミングと場所で受けることができるその手軽さと便利さから注目を集め、今ではさまざまなサービスが提供されています。1人ではなかなか効果が出にくいことも、専門のトレーナーとの二人三脚ならば目標達成も夢ではありません。自分のトレーニング方法に迷いや悩みがある人はぜひオンラインパーソナルトレーニングを試してみてください。

オンラインのパーソナルトレーニングで受けられる主なサービス

ジムやスタジオでおこなわれる通常のパーソナルトレーニングと比較して、オンライン上のパーソナルトレーニングではきめ細やかな指導が受けられないのではないか、と思われがちですが、そのような心配はいりません。

各サイトでは、それぞれの特色を出しながら実に細やかなメニューを用意しています。言い換えてみれば、通える範囲でのジムやスタジオでは用意されていないサービスを、オンライン上で探して自由に受けることがことができるというメリットや楽しさを見い出すことができます。

ダイエットプログラムの作成

パーソナルトレーニングというくらいですから、オンラインでカウンセリングを受けて先ずは自分に合った、自分のためのプログラムを作ってもらうことができます。何を目的でトレーニングをするのか、いつまでにどのくらいの効果を出したいのかなどについての相談から、現在のからだの可動域や状態を見てもらうことにより、ぴったりなトレーニングやダイエットプログラムを作成してもらうことができます。

プログラムの作成は、トレーナーがおこないますが、中にはAIトレーナーによる場合もあります。

食事指導

ダイエットには食事指導も重要なポイントとなります。管理栄養士がきちんと指導してくれるサイトもみられ、安心してダイエットトレーニングに集中することもできます。

また、オンラインでの食事制限は厳しく食べる量を極端に減らすというよりは、栄養をしっかり摂ること、自分にとってどのような食事が必要なのかという知識を身につけて進めていきます。中には食事制限無しにトレーニングをおこなう方法もあるので、各サイトではどのような指導方法になるのかを比較検討してみるとよいでしょう。

マンツーマン指導

パーソナルトレーニングの良さはなんと言っても担当のトレーナーがマンツーマンで担当してくれることです。スタート時点からどのような経緯でどのような変化をしているのか、きちんと把握してくれているトレーナーだからこそ、状況によってのメニューの変更や調整も指導ポイントを外しません。

もちろん精神面でもバックアップしてくれるため、オンラインであっても、より効果的に、より継続してパーソナルトレーニングを続けることができます。

カウンセリング

トレーニングには疑問点や悩み事がつきものです。また、自分ではきちんとできているつもりでも、フォームが崩れてしまっているかもしれません。

オンラインパーソナルトレーニングなら、ジムやスタジオのように顔を直接合わせる必要がないことから、より正直に、本音をトレーナーに伝えてカウンセリングを受けることもできます。

メール方式、チャット方式などさまざまですが、時には励ましてもらえたり、褒めてもらえたりするので、ダウンしそうだったやる気も再びアップさせることができます。

オンラインのパーソナルトレーニングはこんな人におすすめ

オンラインパーソナルトレーニングは誰もが受けることのできる便利なサービスですが、特に以下のような人におすすめします。

・隙間時間をうまく利用してボディを鍛えたい
・本音で話せるトレーナーと出会いたい
・目標を持ってダイエットを成功させたい
・正しいボディの使い方をチェックしてもらいたい
・食事も運動も管理して欲しい
・コストを抑えたい
・キツい運動をせずに効果を出したい
・自分のペースでダイエットやトレーニングをしたい
・サボらないよう激励してほしい
・1人だとすぐさぼってしまう

つまり、こんな風にダイエットができたらよいな、という望みを持っている人にぴったりな方法がオンラインパーソナルトレーニングです。

オンラインのパーソナルトレーニングのメリット

スタジオやジムでのパーソナルトレーニングと比較して、オンラインでのパーソナルトレーニングには以下のようなメリットが挙げられます。

・通常のパーソナルトレーニングよりも安価
・いつでもアドバイスを受けることができる
・対面ではない分、正直に数値を申告しやすい
・周りの目を気にせずにできる
・プロによるトレーニングメニュー作り、ボディ管理をしてもらえる
・習慣化しやすく、さらに正しい方法が身につく

わざわざトレーナーの予約をとり、時間に合わせてジムやスタジオに出かける手間もなく、昼夜問わずトレーニングを自宅でできるという便利さはオンラインならではの大きなメリットです。

オンラインのパーソナルトレーニングのおすすめ7選

①Doctor’s Diet

サポート内容プログラム作成 食事指導 毎日のタスク管理 記録 動画見放題など
短期集中プラン
質問・相談24時間対応
料金79,600円〜
分割払い
無料体験

医師監修のダイエットプログラムで成功率99%

医師、管理栄養士、理学療法士、看護師そしてパーソナルコーチがメディカルダイエットサポートチームとして完全にサポートしてくれるプログラムです。専門的知識と資格を持ったスタッフが常に食事と運動面を管理してくれるため、やる気もアップ。あきらめずに最後まで頑張り抜くことができ、高い成功率を誇っています。

食事も運動はその日にやるべきタスクがオンライン上で具体的にわかりやすく指示され、見放題の動画を活用しながら進めていくことができます。毎日の課題をやり遂げてくことで自信も培われ、痩せる効果だけでなく、健康面の改善も大いに期待できます。

詳細はこちら

②Plez

サポート内容プログラム作成 食事指導 毎日のタスク管理 計測 記録 など
短期集中プラン
質問・相談コースにより頻度が異なる
料金入会金9,800円 プラン29,800円〜
分割払い
無料体験

NG食品無しで楽しく自然にダイエット

痩せるためには食事も運動もストイックに管理しながら進めなくてはならないというイメージを見事に裏切ってしまうオンラインパーソナルトレーニングです。

指導や計測の方法や頻度はコースによって異なりますが、1ヶ月毎にダイエットのノウハウについての指導集が送られてきたり、NG食品無しに無理なく工夫をしながら食事をコントロールできたりと、楽しくダイエットを実践することができます。オンラインパーソナルトレーニングを始めるに当たっての不安点は無料カウンセリングで解消でき、悩みや希望に合ったペースで始めることができて安心です。

詳細はこちら

③FiNC PREMIUM

サポート内容カテゴリ別の指導 美容 食事指導 体組織計による計測 ポイント制優待サービス
短期集中プラン
質問・相談
料金月額960円
分割払い
無料体験

低価格が魅力のお手軽ダイエット

月額960円(税込)という低価格でマンツーマンダイエットが実現できるオンラインサービスです。しかもアプリに体重や食事内容、睡眠時間などの記録やその日歩いた歩数に応じてグッズと交換できるポイントが加算されたり、優待価格でフィットネスジムなどを利用できる特典も付いてきます。

指導回数は無制限で、ヘルスケアからボディメイキング、食事や栄養面に至るまで、各専門家と個人的にやりとりをしながらパーソナルトレーニングを進めていくことができます。また体重や体脂肪を始め基礎代謝量やタンパク質量までもが計測できる体組織計が無料レンタルされるので、毎日ボディチェックをしながら効果を実感できます。

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④nemare

サポート内容プログラム作成 食事指導 ライブ配信 記録 動画によるチェックなど
短期集中プラン1ヶ月〜
質問・相談毎日
料金33,300円〜
分割払い

不可

無料体験1週間無料カウンセリング

しっかり管理してストレス無く結果を出す

無理な制限を設けるのではなく、自分で自分のからだを管理できるように導いてくれるパーソナルトレーニングです。その人の生活スタイルと食事の摂り方、現時点での運動量などから食事とトレーニング内容を決定し、たとえプログラムが終了してしまっても自分で習慣として続けることができる底力を付けていきます。

トレーニングでは、回数制限なく動画のチェックを受けたり、ラインのやりとりをすることが可能です。通常のジム通いなどよりも密にオンライン上でトレーナーとコミュニケーションをとることが強みとなり、ストレス無く自然にからだを引き締めていくことができます。

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⑤BMA

サポート内容ベーストレーニング 遺伝子別筋トレメニュー 動画配信 記録 写真によるチェックなど
短期集中プラン
質問・相談週2回 ライン上ボイスメッセージによるフィードバック
料金90日間 123,000円
分割払い

無料体験

無料カウンセリング

人気トレーナーの指導で確実に痩せる

トップアスリートの指導から寝たきりになってしまった高齢者までを、様々な経験と指導実績、スポーツ科学に基づくトレーニングをおこなっている人気パーソナルトレーナーが主催するThe Body Make Academy(BMA)です。

約90日間、トレーナー実演の動画を見ながら共通メニューや遺伝子別筋トレメニューを続け、引き締まったからだを目指していきます。担当トレーナーへ体重や食事内容、トレーニング内容を毎日ラインで連絡すると、ボイスメッセージによるフィードバックをもらうことができます。さらにFacebook上のライブイベントへの参加により、高い意識を持ってトレーニングを継続できます。

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⑥Walk on

サポート内容トレーニングメニューの作成 生活習慣改善 動画配信 記録 など
短期集中プラン
質問・相談1日1回 オンラインによるサポート
料金90日間 120,000円
分割払い

無料体験

無料カウンセリング

オーダーメイドプログラムで理想のからだ造り

信頼性の高いNSCA認定資格を持つパーソナルトレーナーに90日間しっかりサポートしてもらえるオンライン上のプログラムです。美しいボディを作り上げることで知られるライザップのトレーナーを育成していたこともあり、高い成功率を誇っています。

毎朝トレーナーから生活習慣などに合わせたその日の目標が送られてきたり、ポジティブ思考で楽しく継続できるような精神面でのサポートもあったりと、1人では達成できる自信がない人も無理なく痩せることができます。無理な制限や設定はないのにもかかわらず、ボディが変わるだけでなく、心も前向きに考えられるようになると好評です。

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⑦J sportsフィットネス

サポート内容トレーニングメニューの作成 直接トレーニングまたはカウンセリング 動画配信 記録 ダイエットスターターキット送付など
短期集中プラン
質問・相談1日1回 オンラインによるサポート
料金2ヶ月 43,280円
分割払い

無料体験

無料カウンセリング

お気に入りのトレーナーと二人三脚で体重減!

自分の目標や目的達成をするためにぴったりだと思えるトレーナーを自身で選択し、共に2ヶ月間集中しておこなうオンラインパーソナルトレーニングです。トレーナーが在籍するジムでフォームの見直しなどの指導を直接受ける、あるいはカルテを基にきめ細やかなカウンセリング指導を受けることができ、モチベーションを保ったままトレーニングを継続できます。

さらに栄養食、シェイカー、トレーニングチューブがスターターキットが付いており、よりトレーニングを実践しやすい工夫がなされています。

詳細はこちら

オンラインのパーソナルトレーニングでダイエットを成功させよう!

オンラインパーソナルトレーニングでは、トレーニングをする側もきちんと結果が出るよう一生懸命指導やサポートを心がけてくれるので、これまで試したダイエット方法が実を結ばなかった人にも目に見える結果が期待できます。

さらに通常のジム通いと比較しても、時間、タイミング、内容、料金の面から見て、多くのメリットがあります。やるきのある人を最後の最後まで責任を持ってサポートしてくれるオンラインパーソナルトレーニングで、今度こそ理想のボディを手に入れ、トレーナーからの指導を卒業しても体型維持できる知識と技術を身につけていきましょう!

この記事のライター

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