筋肉に関する記事


ランニングで必要な筋肉の筋トレメニュー14選!走る身体をつくろう

ランニングで必要な筋肉の筋トレメニュー14選!走る身体をつくろう

ランニングをより効果的に行うには、走るのに必要となる筋肉を鍛えることが大切です。ランニングで筋トレが必要な部位やおすすめの筋トレメニュー、また、効果が得やすい組み合わせ方などをご紹介!長距離を走るランナーやランニングの効果をアップさせたい方は必見です!