美脚に関する記事


たった1つのことを気をつけるだけ?足が細くなる歩き方とは?

たった1つのことを気をつけるだけ?足が細くなる歩き方とは?

足が細くなるためには、今の歩き方を見直し、正しい姿勢と足の運び方を習慣づけていきましょう。余分な筋肉やむくみが改善され、スラッと長く見える足を目指すことができます。足が太いというコンプレックスから解放され、ファッションの幅も広がります。


太ももの筋肉をキレイに鍛えよう!美脚を目指す筋トレメニュー10選

太ももの筋肉をキレイに鍛えよう!美脚を目指す筋トレメニュー10選

太ももは筋肉を鍛えることで美脚を目指すことができます。特に大腿四頭筋やハムストリングといった各部位に適した鍛え方をすれば、効率的に効果を出すことができるので、自分に合った筋トレを行うのがおすすめです。太ももの筋肉を鍛え、健康的にキレイな脚をつくりましょう。