ランニングに関する記事


レディース用ランニングシューズのおすすめ人気TOP10!可愛いモデルを選ぼう

レディース用ランニングシューズのおすすめ人気TOP10!可愛いモデルを選ぼう

ランニングの必須アイテム・レディース用ランニングシューズ。かわいいカラーがたくさんあって、どれを選べばいいのか迷います。ランニングシューズはただ可愛いだけで選ぶのではなく、機能と目的で選びましょう!おすすめTOP10を参考に特別な一足を見つけましょう。


安いランニングシューズのおすすめ人気TOP10!走りやすい靴はどれ?

安いランニングシューズのおすすめ人気TOP10!走りやすい靴はどれ?

ジョギングやマラソンなど、スポーツで重宝するランニングシューズは、いろいろなメーカーから安いものが出ていますが、今回は初心者に向けて走りやすくて足が疲れにくい靴をご紹介します。毎日の運動も疲れ知らずで快適に過ごせるようにしましょう。


ニューバランスのランニングシューズのおすすめ人気ランキング10!

ニューバランスのランニングシューズのおすすめ人気ランキング10!

new balance(ニューバランス)のランニングシューズに足を入れた途端、その履き心地の良さと走りやすさに驚く人が少なくありません。そのようなニューバランスのランニングシューズの中で、初心者からエリートランナーの間で特に人気の高いモデルを紹介します。


ランニングマシンで上手に痩せるダイエット方法!失敗した人の共通点とは?

ランニングマシンで上手に痩せるダイエット方法!失敗した人の共通点とは?

ランニングマシンはダイエットに効果的です。走り方やマシンの速度、傾斜などによって、消費カロリーや脂肪燃焼効果には大きく差が出るので、正しい方法を知る必要があります。適切な方法で、ランニングマシンを使った痩せるダイエットに挑戦しましょう。


ランニングマシンの使い方とは?効果的に痩せるための頻度やスピード

ランニングマシンの使い方とは?効果的に痩せるための頻度やスピード

ランニングマシンは天気に左右されずにジョギング、ランニングをすることができます。でも、ただ走るだけの使い方をしていたら確実な効果を得ることはできません。時間、速度、走り方、傾斜、スピードなどから効果的に痩せる方法を徹底的に紹介していきます。


ランニングシューズの選び方とは?誰でもわかるポイントを解説します

ランニングシューズの選び方とは?誰でもわかるポイントを解説します

ランニングシューズの正しい選び方を知ることは、快適な走りを実現する上で欠かせません。間違ったサイズや特徴の靴を選んでしまうと、疲労や怪我などトラブルの原因になります。走りやすいランニングシューズの選び方をしっかり押さえて、最適な1足を見つけましょう。


ランニングマシーンのおすすめ人気ランキングTOP10【徹底比較】

ランニングマシーンのおすすめ人気ランキングTOP10【徹底比較】

室内でランニングが行えるランニングマシーンはルームランナーとも呼ばれ、天候に左右されずランニングができる点から、体力強化や健康増進におすすめのアイテムです。選び方のポイントとあわせて、おすすめ人気ランキングTOP10のランニングマシーンをご紹介します。


ジョギング&ランニングでおすすめしたいイヤホン人気ランキングTOP10

ジョギング&ランニングでおすすめしたいイヤホン人気ランキングTOP10

ジョギング用のイヤホンは、ワイヤレスタイプや防水機能を持った運動に最適です。この記事ではジョギングやランニングに使いやすい機能を持ち、音質にも優れているイヤホンの中から、おすすめ人気ランキングTOP10のアイテムをご紹介します。


ランニングウェアのレディース特集!おしゃれ可愛い着こなしを意識しよう

ランニングウェアのレディース特集!おしゃれ可愛い着こなしを意識しよう

レディースランニングウェアはおしゃれなものも多く、可愛いコーデは走るモチベーションになります。機能性はもちろん、キュートでファッション性の高いものを選びましょう。女性におすすめの人気レディースランニングウェアTOP15をご紹介します。


ランニングのリュックのおすすめ人気ランキングTOP10!

ランニングのリュックのおすすめ人気ランキングTOP10!

ランニングやジョギング、トレイルランで活躍するのがランニング用のリュックです。様々なブランドから販売されていますが、その中からおすすめのリュックを10種類をランキング形式でご紹介します。選び方のおすすめポイントもあわせてご紹介するので、チェックしてみてください。


ランニングで必要な筋肉の筋トレメニュー14選!走る身体をつくろう

ランニングで必要な筋肉の筋トレメニュー14選!走る身体をつくろう

ランニングをより効果的に行うには、走るのに必要となる筋肉を鍛えることが大切です。ランニングで筋トレが必要な部位やおすすめの筋トレメニュー、また、効果が得やすい組み合わせ方などをご紹介!長距離を走るランナーやランニングの効果をアップさせたい方は必見です!


ジョギングとランニングの違いとは?痩せるために必要な知識

ジョギングとランニングの違いとは?痩せるために必要な知識

ジョギングとランニングは同じ動作の運動という動きすが、スピードや心拍数、距離などに違いがあります。ジョギングとランニングにはそれぞれどのような違いがあるのかを知って、健康促進やダイエット・トレーニングなど自分の目的にあった運動方法を選びましょう!


ランニングで痩せない理由とは?痩せるために大事な3つのこと

ランニングで痩せない理由とは?痩せるために大事な3つのこと

ランニングで痩せない理由はさまざまです。体の脂肪が燃焼する仕組みが深く関わり、ランニングで効果的な脂肪燃焼を取り入れれば痩せに繋がります。この記事は脂肪燃焼の仕組みと、それに関係するランニングで痩せない10個の理由と、3つのポイントについて説明します。