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ジョギングとウォーキングの違いと消費カロリーの差とは?

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ジョギングとウォーキングはどっちが消費カロリーが高いのか、初心者が始めるならどっちがいいのか、それぞれにどんな健康効果があるのかなど、さまざまなジョギングとウォーキングの特性や違いについて解説していきます。日々の習慣に取り入れて健康的な毎日を送りましょう。


お風呂の消費カロリーとは?ジョギングと効果が同じな全身入浴の魅力

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女性が大好きなお風呂の消費カロリー、実はジョギングと同じくらいって知っていましたか?ジョギングと同じ消費カロリーが得られるタイプ別入浴方法から魅力までをたっぷりとご紹介していきます。入るだけでキレイになれるお風呂ダイエットで健康的な身体を手に入れましょう。