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健康の記事一覧

おしゃれなランニングウェアの人気おすすめTOP15!見た目も可愛く走ろう

おしゃれなランニングウェアの人気おすすめTOP15!見た目も可愛く走ろう

ダイエット効果や健康志向から、ランニングに注目が集まっています。インスタなどのSNSでもおしゃれなランニングウェアを着て写真をあげている人が増え、おしゃれなランニングウェア選びが話題となっています。人気でおしゃれなランニングウェアを15選ご紹介します!


レディース用ランニングシューズのおすすめ人気TOP10!可愛いモデルを選ぼう

レディース用ランニングシューズのおすすめ人気TOP10!可愛いモデルを選ぼう

ランニングの必須アイテム・レディース用ランニングシューズ。かわいいカラーがたくさんあって、どれを選べばいいのか迷います。ランニングシューズはただ可愛いだけで選ぶのではなく、機能と目的で選びましょう!おすすめTOP10を参考に特別な一足を見つけましょう。


ジョギングとウォーキングの違いと消費カロリーの差とは?

ジョギングとウォーキングの違いと消費カロリーの差とは?

ジョギングとウォーキングはどっちが消費カロリーが高いのか、初心者が始めるならどっちがいいのか、それぞれにどんな健康効果があるのかなど、さまざまなジョギングとウォーキングの特性や違いについて解説していきます。日々の習慣に取り入れて健康的な毎日を送りましょう。


ジョギングのバックのおすすめ人気ランキングTOP10

ジョギングのバックのおすすめ人気ランキングTOP10

ジョギング中に荷物を運ぶためには、専用のバッグが必要です。大容量のリュックタイプから身軽なウエストポーチまで、トレーニングの内容や距離に応じて選ぶことができます。走りのパフォーマンスを邪魔しないバッグで快適なジョギングを行いましょう。


安いランニングシューズのおすすめ人気TOP10!走りやすい靴はどれ?

安いランニングシューズのおすすめ人気TOP10!走りやすい靴はどれ?

ジョギングやマラソンなど、スポーツで重宝するランニングシューズは、いろいろなメーカーから安いものが出ていますが、今回は初心者に向けて走りやすくて足が疲れにくい靴をご紹介します。毎日の運動も疲れ知らずで快適に過ごせるようにしましょう。


ニューバランスのランニングシューズのおすすめ人気ランキング10!

ニューバランスのランニングシューズのおすすめ人気ランキング10!

new balance(ニューバランス)のランニングシューズに足を入れた途端、その履き心地の良さと走りやすさに驚く人が少なくありません。そのようなニューバランスのランニングシューズの中で、初心者からエリートランナーの間で特に人気の高いモデルを紹介します。


スクワットの効果ありすぎ?美容につながる魅力的な7つの効果とは?

スクワットの効果ありすぎ?美容につながる魅力的な7つの効果とは?

スクワットはダイエットだけでなく美容にも嬉しい効果をもたらすトレーニングです。筋トレの中でも結果が出始めるのが早く、少ないスペースでも行えるのでとても気軽に始めることができます。女性に嬉しい効果がたくさんのスクワットに挑戦してみましょう。


リーボックのランニングシューズのおすすめ人気TOP10

リーボックのランニングシューズのおすすめ人気TOP10

リーボックのランニングシューズには、初心者から上級者までが満足できる機能とファッション性を兼ね備えたおすすめの人気シューズがたくさんあります。初めてシューズの購入を考えている人も、次のシューズを探している人も、リーボックのランニングシューズは要チェックです。


ジョギングウェアのおすすめ人気ランキングTOP10【レディース編】

ジョギングウェアのおすすめ人気ランキングTOP10【レディース編】

レディースジョギングウェアのおすすめを人気ランキングでご紹介します。また、ジョギングウェアは具体的にどのような種類のものがあるかについても触れ、初めてジョギングをする初心者の方でも選びやすいよう、分かりやすく説明します。


初心者におすすめしたいランニングシューズの人気ランキングTOP10

初心者におすすめしたいランニングシューズの人気ランキングTOP10

これからランニングを始めたい初心者の方は、どんなランニングシューズを選んだらよいかわかりませんよね。正しい走り方をクセづけたり、ケガや疲労予防ためにも最初から専用シューズを用意するのはおすすめです。初心者の方におすすめのランニングシューズと選び方をご紹介するので参考にしてみてください。


ランニングマシンの使い方とは?効果的に痩せるための頻度やスピード

ランニングマシンの使い方とは?効果的に痩せるための頻度やスピード

ランニングマシンは天気に左右されずにジョギング、ランニングをすることができます。でも、ただ走るだけの使い方をしていたら確実な効果を得ることはできません。時間、速度、走り方、傾斜、スピードなどから効果的に痩せる方法を徹底的に紹介していきます。


ランニングシューズの選び方とは?誰でもわかるポイントを解説します

ランニングシューズの選び方とは?誰でもわかるポイントを解説します

ランニングシューズの正しい選び方を知ることは、快適な走りを実現する上で欠かせません。間違ったサイズや特徴の靴を選んでしまうと、疲労や怪我などトラブルの原因になります。走りやすいランニングシューズの選び方をしっかり押さえて、最適な1足を見つけましょう。


ランニングマシーンのおすすめ人気ランキングTOP10【徹底比較】

ランニングマシーンのおすすめ人気ランキングTOP10【徹底比較】

室内でランニングが行えるランニングマシーンはルームランナーとも呼ばれ、天候に左右されずランニングができる点から、体力強化や健康増進におすすめのアイテムです。選び方のポイントとあわせて、おすすめ人気ランキングTOP10のランニングマシーンをご紹介します。


ジョギング&ランニングでおすすめしたいイヤホン人気ランキングTOP10

ジョギング&ランニングでおすすめしたいイヤホン人気ランキングTOP10

ジョギング用のイヤホンは、ワイヤレスタイプや防水機能を持った運動に最適です。この記事ではジョギングやランニングに使いやすい機能を持ち、音質にも優れているイヤホンの中から、おすすめ人気ランキングTOP10のアイテムをご紹介します。


ランニングウェアのレディース特集!おしゃれ可愛い着こなしを意識しよう

ランニングウェアのレディース特集!おしゃれ可愛い着こなしを意識しよう

レディースランニングウェアはおしゃれなものも多く、可愛いコーデは走るモチベーションになります。機能性はもちろん、キュートでファッション性の高いものを選びましょう。女性におすすめの人気レディースランニングウェアTOP15をご紹介します。


ジョギングの適切なペースとは?正しいペースでの走り方を理解しよう!

ジョギングの適切なペースとは?正しいペースでの走り方を理解しよう!

ジョギングのペースは人それぞれに違います。自分に合ったペースで走ることができれば、健康増進、ダイエットなどの様々な効果が期待できます。ペースの決め方や走り方についてのポイントを押さえ、楽しいジョギングライフを始めましょう。


青汁の効果とは?野菜不足を補う以外にどんな効果があるの?おすすめの飲み方は?

青汁の効果とは?野菜不足を補う以外にどんな効果があるの?おすすめの飲み方は?

青汁は、女性にとって嬉しい効果が期待できる野菜ドリンクの代表格です。ただ野菜不足を補うだけではなく、美容と健康面でも青汁は大活躍してくれます。青汁の詳しい成分や効果、さらにおすすめのおいしい飲み方やいつ飲むべきなのかご紹介していきます。


ランニングのリュックのおすすめ人気ランキングTOP10!

ランニングのリュックのおすすめ人気ランキングTOP10!

ランニングやジョギング、トレイルランで活躍するのがランニング用のリュックです。様々なブランドから販売されていますが、その中からおすすめのリュックを10種類をランキング形式でご紹介します。選び方のおすすめポイントもあわせてご紹介するので、チェックしてみてください。


レディースのジョギングウェアの人気おすすめランキングTOP10

レディースのジョギングウェアの人気おすすめランキングTOP10

ジョギング女子にとって、かっこいいジョギングウェアの恰好をしながら走ると、自然とテンションが上がるものです。最近は、可愛くておしゃれなレディースウェアがたくさん登場しました。今回は、レディースの人気ジョギングウェアをランキング形式でご紹介します。


スロージョギングの効果とは?ダイエットにも効果ある走り方

スロージョギングの効果とは?ダイエットにも効果ある走り方

スロージョギングの効果には、美と健康に繋がる魅力がいっぱい!効果を得るには、正しい姿勢と走り方が重要です。そこで、スロージョギングの5つの効果や実践方法をわかりやすくご紹介!また、効果をUPさせる4つのポイントと、なかなか痩せない時の対処法も併せて解説します。